MAMME E BAMBINI

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Attività Motoria in gravidanza

Il corso si rivolge alle donne in gravidanza dalla sedicesima settimana di gestazione fino al periodo del parto e si sviluppa in otto incontri di due ore consecutive: un’ora in palestra e quarantacinque minuti in piscina. L’attività svolta è del tutto simile a quella del corso “Benessere in gravidanza”, ma la frequenza bisettimanale garantisce una continuità che consente di trarre il massimo beneficio.
Il percorso proposto accompagna le gestanti nei diversi periodi di gravidanza, per assecondare le naturali modificazioni strutturali sia statiche che dinamiche, per arrivare al momento del travaglio nelle migliori condizioni possibili, consapevoli e serene.
Come per il corso “Benessere in gravidanza”, gli esercizi sono svolti sia in piscina, vasca grande e vasca piccola, che in palestra; l’attività è orientata a favorire al meglio il dinamismo, la tonificazione, il rilassamento del corpo e il miglioramento della percezione di sè.

Durata del corso: otto incontri
Frequenza: bisettimanale, il lunedì e giovedì alle ore 11:00 oppure il martedì e venerdì alle ore 11:00
Durata della lezione: un'ora in palestra e quarantacinque minuti in piscina